Каша из киноа с бананами

Прекрасная идея – использовать остатки каш и гарниров для приготовления завтрака. Эрин экспериментировала с варёной киноа и приготовила вкусное и полезное блюдо – то ли омлет, то ли запеканку. Здесь совсем нет сахара, но блюдо получается сладким и нежным – отличное начало дня!

Каша из киноа с бананами

Ингредиенты для каши из киноа с бананами

  • 1,5 чашки варёной киноа,
  • 1 чашка миндального или кокосового молока,
  • 1 небольшой банан

Для украшения:

  • банановые чипсы,
  • Кокосовая стружка,
  • Орехи, ягоды

Рецепт каши из киноа с бананами

Варёную киноа положите в блендер вместе с бананом, постепенно вливайте молоко и пюрируйте до желаемой консистенции. Вылейте смесь на горячую сковороду и прогрейте на среднем огне или в духовке. Ешьте горячей, дополнив орехами, ягодами и прочими вкусностями.

Автор: Erin
Источник: blog.meaningfuleats.com

Другие рецепты на Omfood.ru

comments powered by HyperComments