Аюрведический детокс-чай

Аюрведический детокс-чай

После обильных застолий очень важно быстро нормализовать пищеварение и привести себя в порядок. Древнейшая система питания – аюрведа – имеет на этот случай несколько замечательных рецептов, самый простой из которых – это очищающий чай на основе пряностей. Имбирь, куркума, фенхель, лимон и другие пряности «перезапускают» метаболизм и восстанавливают нарушенный баланс. Аюрведический детокс-чай абсолютно безопасен, его можно пить на протяжении нескольких месяцев. Зимой он поможет справиться с тяжёлой пищей, а весной облегчит переход на свежие овощи и фрукты, взбодрит и поможет похудеть.

Аюрведический детокс-чай

Ингредиенты для детокс-чая

  • 1 л воды,
  • 1-2 ст.л. тонко нарезанного корня имбиря,
  • 1 ст.л. тонко нарезанного корня куркумы или 1 ч.л. молотой,
  • 1-2 ч.л. кориандра,
  • 1-2 ч.л. зиры,
  • 1-2 ч.л. семян фенхеля,
  • 1-2 ч.л. зелёного или чёрного чая, мате или мяты,
  • 1 долька лимона

Рецепт детокс-чая

Поместите чай и все специи в чайник или френч-пресс, залейте полулитром кипящей водой. Оставьте настояться на 5 минут, перелейте в чашки через сито и сразу же пейте.

Снова залейте чайник кипящей водой, оставьте настояться чуть дольше, перелейте в чашку и пейте в течение дня. Можно повторить заварку еще несколько раз при желании.

Аюрведический детокс-чай Аюрведический детокс-чай Аюрведический детокс-чай

Для лучшего эффекта выпивайте 2 литра детокс-чая в день.

Автор: Sylvia Fountaine
Источник: feastingathome.com

Другие рецепты на Omfood.ru

comments powered by HyperComments